Пилатес — система физических упражнений (методики фитнеса), разработанная Йозефом Пилатесом. Сторонники пилатеса утверждают, что им можно заниматься как в фитнес-клубе, так и самостоятельно дома, что им могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки, и что возможность травм здесь сведена к минимуму.


По утверждениям сторонников данной системы, пилатес обладает следующими преимуществами:

— Развивает каждый аспект физической формы: силу, выносливость, гибкость, ловкость, быстроту;

— Повышает осознание физической формы тела;

— Улучшает контроль над телом;

— Учит правильной активации мышц (иннервация);

— Корректирует осанку;

— Улучшает работу внутренних органов;

— Усиливает обменные процессы в организме;

— Фокусируется на правильном дыхании;

— Помогает в расслаблении и снятии напряжения;

— Подходит женщинам во время беременности;

— Помогает достичь внутренней гармонии посредством здорового тела.


Занятия по пилатесу проходят в «PilateStudio».


   Спорт в городе Обнинске